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最近看見粉絲團裡面的減重客人常常在PO自己越來越瘦的照片
本來就很漂釀的書瑜,瘦下來之後就更美了。

書瑜從小就胖,過去就常被叫「大屁股、大屁股」

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DJ Got Us Fallin'In Love -亞瑟小子



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從11/15日開始,我已經在俱樂部實習了

我的90天計畫也開始了,我的行程非常的滿,所以幾乎沒有任何時間可以抽菸了~哈

~於是我也把菸給戒了~ 
常常會想到煙,看到菸的畫面,連上廁所都有禁菸的標示。
天啊!這算什麼? 還好!我有準備很多零食。^^

其實我現在已經非常累了。。。

我一直沒睡飽! 因為剛開始改變自己的作息,真的超不習慣!!! 
加上最近在過敏,所以現在連活力碇都幫不了我了,到了中午我就開始昏昏的。

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小楊一直是我覺得蠻欽佩的人,會這麼說的原因是因為,我看過他以前的照片~哈

如果不是他旁邊那位嬌妻(當時還是他女友啦~),我可能不會這麼的有感覺,我覺得他是一個幸運的人,不過他如果不是擁有別人沒有的強項,不然就是小珊近視太深了。


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凱堯自白
『感謝我的教練讓我難以置信減了14.3公斤、體脂肪降了11%。
   這個月我會更加努力的朝我的目標邁進....... 』

現在,他很認真的配合減肥計畫 4個月瘦了27公斤 (請鼓掌!!!) 

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我愛分享

2011/2/28 
 
我在光復辦公室上了SANDY(楊勝葉總裁)的課


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在FB發現瘦臉的氣質美女》

瘦臉的氣質美女
  

 
 

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來自加拿大的建築師 Paul Bernier 為自己一家四口設計了這棟延伸加蓋的山坡別墅。
為了讓家裡的四名成員有一個舒適的生活環境,Paul 將原來的房子延伸出來,增加許多起居以及休息空間,目的是希望能夠擁有一個整體而僻靜的家庭生活。

經過改造後房子增加了兩個房間,利用大片的玻璃大量採集自然光線,以及花園的改造,增加孩子們的遊戲空間。
一樓呈現 L 形的起居空間,二樓則是臥房,三樓為靜思的空間。非常棒的家庭別墅,優雅的線條以及隱密的生活空間,真試射和家庭居住,好羨慕喔!!



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2010年11月26日 我去聽了 賀寶芙主席俱樂部成員 Doran Andry  的督導訓練

我特地早點到公司去補班,然後1點離開公司,接著趕去台北典華旗艦店。。。
坐捷運到劍南站,心情很好,我實在是太幸運了!!
因為原本以為只能到現場買視訊票,丸子總裁可以現場購票。於是我就很幸運的可以見到主席本尊。哈~真的太開心了。

↓我到了



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對自己很有自信的瓊沂
第一胎的時候仗著懷孕就大吃
(我想我懷孕的話也會這樣)
很常在凌晨4.5點起床找東西吃

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今天我和愛寶計畫要去看三峽的房子
然後晚上跟孟一起看屋
再去孟家住一晚隔天早上前進馬武督

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今天收到一封信,是有關於莫莫 ( 團隊輩份中のㄚ嬤 ) 給我們的90天計畫。
我當然很開心啊! 這是一個關於 " 管理時間 " 的超級訓練,我答應自己答應莫莫一定要全力以赴。不能再有藉口去偷懶啦~哈
irene-2個月減重5公斤-改善便祕-壓力性肚子痛
一天一個PO文!! 因為昨天已經有先介紹我和我的不浪漫男友了,接下來我要介紹我戶口名簿以外的家人。

第一個是我娘~同時也是協助我4個月增重6公斤 & AK 4個月減重16公斤的教練 " IRENE "

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 王力宏-你不知道的事
★    王力宏-你不知道的事

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^^
愛寶的指導員真的很棒

透過均衡營養計劃和熱量控制

愛寶瘦了10KG

超大的肚肚都不見了,很感謝指導員。
 

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這台 SSC Ultimate Aero II 將會是目前全世界最快的量產車,擁有 6,800 c.c. 引擎,可以輸出 1350 匹馬力,極速達到 275 英哩/小時(440 公里/小時),將一舉超越原來由 Bugatti Veyron 所保持的紀錄。值得一提的是它採用了全世界第一款全碳纖維的輪圈,僅重 13 英磅( 6 公斤),除了安全性考量部分車身以鋁合金打造以外,全車都是碳纖維材質,將於明年開始發售,售價高達 97 萬美金,3 千萬台幣!!

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